miércoles, 10 de febrero de 2016
miércoles, 9 de diciembre de 2015
¿Cómo? ¿Taylor y Calvin terminaron?
Seis meses duró el romance entre la cantante Taylor Swift y el DJ Calvin Harris, supuestamente tras una infidelidad.
Según la revista OK y el portal RadarOnline, Swift fue quien cortó la relación porque el DJ le mintió.
Harris le había dicho a su novia que iba a ir a un masaje porque le dolía su hombro, pero RadarOnline publicó fotos del DJ saliendo de un salón de masaje tailandés, llamado “Final Feliz”, el pasado 12 de septiembre, donde pasó dos horas con una mujer por 40 dólares.
taylor sospechaba la infidelidad porque Harris tiene un masajista de planta en Los Ángeles.
Tras ver las fotos de RadarOnline, Taylor le reclamó a su pareja y le pidió no verla más, según allegados.
Por el momento ninguno de los dos artistas ha hecho alguna declaración al respecto.
Calvin Harris habla de su “rompimiento” con Taylor
De acuerdo con una fuente del sitio Radar Online, Calvin Harris y Taylor Swift terminaron su relación luego de que él fue visto saliendo de un local de masajes tailandeses.
Luego de darse a conocer esta noticia, el Dj decidió callar los rumores y mandó un mensaje definitivo en su cuenta de Twitter:
“No va a ser un ‘final feliz’ para todos los que demandaré por difamación por todas estas historias falsas, adiós”.
¿Así o más claro?
Después de estas palabras nos queda claro que Calvin y Taylor continúan su feliz noviazgo.
OMG! Así respondió Vin Diesel a los comentarios sobre su gran aumento de peso
Ok, esta noticia nos tiene realmente confundidas. Recientemente se dieron a conocer unas fotografías muy peculiares, que mostraban al guapísimo y súper hot Vin Diesel, luciendo un cuerpo muy descuidado en un hotel de Miami. Ver a Diesel luciendo de esa manera, fue sorpresa para muchos, ya que su cuerpo súper marcado era una de las características principales del actor.
Después de muchos comentarios con respecto a ese tema, Vin publicó un par de fotografías en su cuenta de Instagram donde se muestra con la figura que siempre le hemos conocido:“Esta foto me la tomé ayer… para todos aquellos que querían show…Es increíble la respuesta de los periodistas con los que he estado hablando durante los dos últimos días en Nueva York. Hoy uno quería ver mi cuerpo. Haha…”, escribió el actor al pie de la imagen.
Como se puede leer, Diesel explica que las fotografías son muy recientes, lo que nos deja pensado, ¿en qué momento Vin subió tanto de peso?
A pesar de haber tomado con humor esta noticia, el actor nunca desmintió que fuera él, quien aparece en el balcón de aquel hotel el Miami.
De la forma que sea, nosotras amamos a este guapo. Te dejamos las nuevas fotos:
Lamar Odom, exesposo de Khloé Kardashian lucha por su vida tras ser hallado inconsciente
Terribles noticias las que llegan desde Estados Unidos. Lamar Odom se encuentra en estos momentos ingresado en un hospital de Las Vegas luchando por salvar su vida. El jugador está en coma y su corazón se halla en un estado muy débil, además de padecer serias dificultades en los riñones y los pulmones. Un respirador artificial le mantiene vivo.
El jugador habría acudido en solitario el sábado a un prostíbulo de Pahrump (Nevada), una localidad cercana a Las Vegas. Allí habría pasado varias días de fiesta hasta queeste martes por la tarde fue hallado inconsciente en su habitación por una de las chicas. Esta alertó de inmediato a la dirección del establecimiento, quien fue la que alertó a a los servicios de emergencia. El manager del burdel le encontró junto a un “líquido viscoso que salía por su boca y nariz”. Odom estuvo tomando un sustituto de hierbas en vez de viagra.
Una hora después de ser encontrado fue trasladado a un centro hospitalario de Pahrump, donde el equipo médico tuvo que emplearse a destajo para mantener con vida durante “un crítico viaje en ambulancia”. Poco después, se le condujo al Sunrise Hospital de Las Vegas, donde ahora se encuentra.
Lamar, de 35 años de edad, lleva años sumido en una espiral de problemas depresivos y consumo de drogas (ya fue ingresado para tratar de superar su adicción), acrecentados tras su separación de la celebrity Khloé Kardashian (quien se desplazó de urgencia a Las Vegas junto a su hermana Kim y Kris Jenner).
Horóscopos del día 14 Octubre del 2015
ries
Este martes, que es tu día zodiacal, la Luna continúa en tránsito por tu signo ariano. Después que se aclaren los factores asociados con un problema de dinero en tus gestiones personales y se ventilen ciertos asuntos dudosos recibirás finalmente el pago esperado precisamente cuando mejor lo puedas utilizar. Experimentas deseos de llamar por teléfono a alguien que hace tiempo no ves, ponerte en contacto con amigos queridos que has olvidado sin proponértelo y hasta es posible que un amor del pasado esté pensando en ti y aparezca en sueños algo desconcertantes. Sal de dudas, conéctate, dile a esas personas lo mucho que representan en tu vida y te sentirás mejor. No esperes a mañana para demostrar tu afecto y cariño.
Tauro
Un martes en el que las sorpresas están a la orden del día. Si estás en un compás de espera asociado con un trabajo que te han prometido y aún no llega, no te impacientes porque dentro de pocos días recibirás alentadoras noticias al respecto y podrás resolver tus cuestiones laborales a medida que se vaya desarrollando el mes de agosto. A la hora de responder en el amor, sé prudente, Tauro . Los impulsos momentáneos podrían costarte caro. No te arriesgues en una aventura amorosa si no tiene perspectivas, actúa con pies de plomo en toda ocasión.
Géminis
Este martes con el efluvio de tu regente Mercurio, directo, asociado al tránsito de la Luna por un elemento afín al tuyo, estás maduro para revivir un amor del pasado. Tal vez en esos momentos se perdió debido a tu inexperiencia en esa época y no cristalizó como debía, pero ahora vuelve a brillar si estás buscando pareja y te encuentras soltero en estos momentos. Tienes frente a ti dos opciones y debes ser muy sabio y prudente a la hora de hacer tu elección porque de eso dependerá la estabilidad de tu vida sentimental en estos momentos y el resto del mes de agosto que tienes frente a ti.
Cancér
Con el tránsito de la Luna, tu regente, al elemento fuego, cosecharás muchos éxitos laborales y pronto estarás ocupando una mejor posición dentro de tu empleo si has sido nombrado recientemente en algún cargo diferente, asimismo si trabajas por cuenta propia y tienes tu negocio verás buenos resultados. El amor se presentará con un tono refrescante en tu vida afectiva y si aún estás soltero o soltera no te sentirás solo en ningún momento, sino más bien compenetrado con tu Ser interno, con mayor conocimiento de lo que realmente buscas en una relación, en alguien que se presenta en tu vida.
Leo
La Luna está en un signo de tu elemento, fuego, lo cual contribuye a que se consolide tu situación, tanto afectiva como sentimental. Durante estos días de cumpleaños son muchas las situaciones y circunstancias que demandarán tu atención, de ahí la importancia de no lanzarte enseguida a conclusiones sino más bien analizar lo que sucede y verlo todo con una perspectiva dinámica. ¿Qué quiero decirte con esto? Que cuando esa persona a tu lado reacciones distinto a lo que esperabas no saltes a conclusiones ni digas nada, muérdete la lengua, espera y verás como todo tiene una explicación.
Virgo
Poco a poco tu realidad está cambiando. Te darás cuenta en la forma en que te miran, como impactas y deslumbras a todos. No esperes más y convierte esta noche en algo inolvidable en tu vida íntima. Ahora que tu regente Mercurio está directo ya terminó la influencia retrógrada de Venus en tu signo Virgo hay aspectos de trabajo muy positivos si estás en estos considerando un cambio de empleo o estás en medio de una situación laboral algo tensa que podría causarte preocupaciones. No temas, ahora te encuentras en medio de un proceso ascendente. De nuevo te envuelve un sentimiento de gasto. Durante este ciclo astral evita las compras inútiles que no sirven para nada y préstamos a parientes poco responsables. Tus experiencias pasadas deben servirte para no cometer dos veces el mismo error.
Libra
No te impacientes porque las cosas ahora ocurren a un paso más lento que de costumbre debido al tránsito de tu regente, el planeta Venus, retrógrado. Aclara las dudas que te surjan pues afortunadamente ahora tu intuición está muy esclarecida. Habla, abre tu corazón, librano, recuerda que no es saludable quedarse con sentimientos dudosos sobre todo si tu felicidad está en juego. Tal vez hayas escuchado algo alarmante y te sientas inquieto en cuanto a tu relación amorosa. Conversa con tu pareja y verás como todo se soluciona. Las circunstancias están cambiando y tú eres parte de ellas, lo importante es que tomes todo según se vaya presentando.
Escorpión
Ahora, con Saturno directo y aspectos positivos en tu horóscopo tus intuiciones son claras, pero estás envuelto en fantasías que pueden alejarte de la realidad. Pon a funcionar tu mente de una manera precisa, no te dejes llevar por rumores y actúa con diligencia para evitarte problemas en tu trabajo y vida sentimental. En estos próximos días del mes de agosto tendrás la oportunidad de conocer nuevas gentes que te ayudarán en tus proyectos y te extenderán una mano de ayuda en cuestiones económicas. Muchas cosas que te parecían imposibles se materializan y terminas algo que te tenía inquieto, una situación familiar o personal algo embarazosa.
Sagitario
La Luna se encuentra en tu mismo elemento, fuego, y compensa la acción retrógrada de Venus, planeta del amor. Es el momento de actuar con resolución y una actitud positiva. Esa persona espera por ti y no debes dejar que un sentimiento de nostalgia te impida disfrutar tu presente. Tu naturaleza amable y optimista, típicamente sagitariana, te puede colocar en un tono susceptible en el que todo tiende a causarte nostalgia. Aparta esas ideas de tu cabeza, no tienen que ver nada con la forma apropiada en que tu signo sabe reaccionar a lo que surge y es tan importante en este mes de agosto.
Capricornio
Hay tonos nuevos en tu vida afectiva, capricorniano. Este es un martes muy interesante en tu horóscopo ya que existe la posibilidad de una promoción en tu empresa o el anuncio de un empleo si estabas buscando trabajo. Dentro de poco habrás ascendido en tu status laboral y empezarás a recoger los frutos de tu trabajo y reconocimiento de tus compañeros. Asimismo, debido a una energía cósmica inusitada tu signo capricorniano se encuentra en el medio de encrucijadas sentimentales en las que vas a saber muy bien cuáles son realmente los intereses afectivos de esa persona que está dando vueltas a tu corazón. Amor y fortuna marchan tomados de las manos.
Acuario
Este ciclo que ahora estás viviendo te permitirá conseguir en el amor lo que hasta ayer te pareció imposible, acuariano. Tu personalidad impacta y conquista. Toma cualquier problema reciente como una experiencia. Evita la compañía de ciertos trabajadores considerados conflictivos y tendenciosos por todos. Tu asociación con ese tipo de personas traería repercusiones negativas en tu empleo y te colocaría en una situación difícil. Vas a disfrutar de unos días excepcionales que hasta ahora solamente estaban en tu imaginación y fantasía. Hay muy buenos efluvios cósmicos en tu vida amorosa.
Picis
Las influencias cósmicas que están ahora incidiendo en tu signo pisciano con los movimientos de tu regente, Neptuno, retrógrado y la energía de la Luna en el elemento fuego te están colocando en una posición privilegiada a la hora de tomar decisiones que impliquen cambiar algo que no funciona por lo que realmente es positivo y eficaz. En estos próximos días del mes de agosto vas a comprobar realmente quienes son tus amigos reales, y quienes no lo son, cuáles son los que se sienten atraídos a tu por tus condiciones y los que simplemente te buscan cuando están aburridos y no tienen más nada que hacer.
Jennifer Lopez, sofisticación y glamour en su propuesta de moda para el otoño (+Foto y video)
oderna, distinguida, inteligente y determinada son las cualidades que definen cada faceta de esta superestrella del pop, seguida por todas las fashionistas del mundo. Marcando un estilo propio y cargado de sensualidad, JLo se ha convertido en un icono de moda en su paso por las alfombras rojas y su buen gusto al vestir la ha llevado a ser reconocida como una de las celebs más bellas y sensuales del planeta.
Ahora, JLo lo comparte con todas las mujeres que la siguen, con su línea de ropa y accesorios para esta temporada. La colección está pensada en mujeres entre 20 y 35 años, conocedoras de las últimas tendencias y que gustan de prendas con diseños contemporáneos y coquetos, que cuidan cada detalle de su look en cualquier lugar y durante todo el día.
La línea para este otoño-invierno de Jennifer Lopez se preocupa por la calidad, la moda y el diseño, y cada prenda refleja el lado cautivante, sexy y atractivo de la mujer a través de texturas, detalles, colores y formas únicas. La colección cuenta también con zapatos, accesorios, perfumes y joyería.
9 Cosas salvajes que tu novia quiere que le hagas pero le da pena pedirte
Puede que pienses que tu novia es una angelita que no rompe un plato, que te pueda presentar una cara tímida y encantadoramente tierna que piensas inmediatamente que es pura y casta, pero hay cosas que ninguna mujer pasa por alto y son algunos deseos que todas tienen pero que jamás se atreverán a pedirte.
Puede que sí le dé pena decirte lo que quiere, algunas esperan un momento especial para pedirte que lo hagas o hay otras que quieren que les leas la mente hasta descubrir qué es en realidad lo que están queriendo decirte con la mirada, pero esto no significa que no tengan esa mente retorcida para realizar las cosas sucias que quieren que les hagas, si pensabas que tú eres el único pervertido, déjame decirte que estas completamente equivocado, ellas también lo son.
Aquí te dejamos las 9 cosas salvajes que tu novia quiere que le hagas pero le da mucha pena decírtelo.
#1 QUE LE HABLES MUY SUCIO
Aunque digan que no, ellas quieren que en algún momento les hables muy sucio, TODAS lo desean mientras estás en la cama, al principio verás que pondrá cara de “WTF?” pero después verás cómo reacciona.
#2 QUE UTILICES TUS MANOS
Ya ha quedado demostrado científicamente que el 75% de las mujeres deben tener mucha estimulación en su clítoris, con esto podrán gozar de un placer inigualable, ellas desean que lo hagas por un largo rato para después pasar a fusionar sus cuerpos.
#3 USAR TU LENGUA
Los expertos han recomendado que debes tener un jugueteo previo, debes utilizar tu lengua y jugar con su clítoris de manera circular, también debes ir a otras zonas como el cuello, orejas, espalda o dedos. La volverás loca.
#4 VARIEDAD
Siempre desean que utilices nuevas posiciones, así que pon manos a la obra y utiliza tu creatividad, no te limites a solo 2 posiciones durante la sesión, hay muchas más.
#5 HALARLE EL CABELLO
No demasiado fuerte pero sí con mucha rudeza, con esto la prenderás inmediatamente.
#6 NALGADAS
Debes saber que no tiene que ser demasiado fuerte, cuando estés haciendo el amor, asegúrate de darle unas buenas nalgadas lo suficientemente fuertes que la hagan encender, pero no te pases.
#7 SEXTING
Con esto puedes ir encendiendo el encuentro, cuando le mandas mensajes subidos de tono comienzas con el juego y la noche será más placentera.
#8 BESOS MUY INTENSOS
Debes liberarte y plantarle tremendos besos a tu pareja, lo más apasionado posible, como si no hubiera mañana, puedes besarla así de desenfrenado en otras partes de su cuerpo, no solo los labios.
#9 SALVAJISMO
No siempre resulta bien que seas el más romántico, trátala con rudeza, para que ella sienta que eres un verdadero macho, esto las vuelve locas.
Receta de té de jengibre para adelgazar
El jengibre tiene más beneficios de los que te imaginas, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además de mantenerte sana. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras en las que este té va a mejorar tu salud.
1. Nuevos estudios han demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente el de ovario.
2. Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.
2. Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.
¿CÓMO ME AYUDA A BAJAR DE PESO?
1. Ayuda a digerir mejor la comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.
2. Funciona como un quemador de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y no simplemente agua.
3. Te ayuda a sentirte más llena.
4. Ayuda a manejar los niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene más despierta durante el día.
5. Disminuye la inflamación y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.
6. Mejora tu metabolismo.
Por si fuera poco, como el jengibre mejora tu circulación también le da un empujón a tu vida sexual.
CÓMO PREPARAR EL TÉ
Puedes comprar el jengibre natural en el súper. Lávalo bien para quitarle toda la tierra y pélalo si lo deseas (si está bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100 gramos de jengibre te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece muy fuerte el sabor lo puedes diluir después).
Una vez que esté limpio pica o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y agrega una cucharada de lo que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y déjalo reposar por 15 minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un colador para quitar los pedacitos antes de servir.
El té se puede tomar caliente o frío y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por tres días. Te recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es demasiado para ti, con el desayuno. Vuélvelo parte de tu rutina, le puedes agregar limón y un poquito de miel de abeja si lo deseas.
Como tip extra, también reduce los cólicos menstruales.
Todo lo que necesitas saber sobre el DIU
los DIU (dispositivos intrauterinos) son anticonceptivos de gran efectividad, sin contar que es el anticonceptivo preferido de los doctores (para recetar y para usar ellos mismos).
Mientras otros anticonceptivos como la píldora y los condones, son más famosos, los DIU están envueltos de misterio y tabú.
La ginecóloga y obstetra de la Universidad de Missouri-Kansas, Julie Strickland, explica por qué es un método altamente recomendado.
1. Son confiables.
Como los DIU son internos, existe cierto estigma sobre su efectividad. Antes, eran culpados por problemas de fertilidad e infecciones pélvicas. Sin embargo, esos DIU ya están fuera del mercado y nuevos dispositivos fueron introducidos.
“Hoy en día los pacientes interesados, son analizados a detalle para evitar las infecciones pélvicas. Y sabemos con seguridad que estos no afectan la fertilidad una vez que son removidos”, explica Strickland.
2. Existe más de una opción.
El ParaGard, conocido también como el DIU de cobre, es libre de hormonas. Protege a las mujeres de embarazarse hasta por 10 años.
Mirena expulsa una dosis pequeña de hormonas llamada progesterona. Protege contra el embarazo hasta por 5 años.
Skyla, el DIU más nuevo en el mercado. Expulsa una dosis de hormonas menor a Mirena y tiene una duración de 3 años. Es más pequeño, lo cual es un plus para las mujeres que se sienten incómodas con un DIU más grande.
3. Sí, si duele cuando te lo ponen, pero es un dolor súper soportable.
La inserción es rápida, y técnicamente es un procedimiento quirúrgico menor. El doctor dilata tu cérvix e introduce el DIU, colocándolo en el útero.
La mayoría de las mujeres experimentan un dolor tipo cólico, como el de un período menstrual normal.
Los doctores aconsejan tomar ibuprofeno antes de la colocación para sentir menos dolor.
4. Puedes colocarte un DIU si no has tenido hijos.
No existe restricción alguna para utilizar un DIU. Lo puedes usar a cualquier edad y no importa si no has tenido hijos.
“El procedimiento de colocación es más fácil para las mujeres que ya han tenido hijos porque su canal cervical ya ha sido expandido antes durante el parte. Sin embargo, no hay problema para las que no han tenido hijos”, explica Strickland.
5. No afectan tu ciclo hormonal una vez retirados.
Los DIU son únicamente efectivos cuando se encuentran dentro de tu cuerpo. En cuanto se encuentra fuera de tu cuerpo, tu ciclo hormonal comienza como si nada nunca hubiera pasado.
Si tienes un DIU no hormonal, tu fertilidad regresa en aproximadamente un mes. Si tienes un DIU hormonal, toma como 3 meses.
6. Tu pareja probablemente ni lo sienta.
La parte de abajo del DIU está equipado con hilos, los cuales se extienden desde el cérvix hasta la vagina, haciendo más fácil al momento de retirar.
“Cuando los hilos tocan la temperatura corporal, se hacen suaves y se enrollan alrededor de la cérvix”.
En teoría tu pareja no podrá sentirlos, y si, sí existe la opción para que tu ginecólogo los corte.
7. Puede alterar tu período.
Para mujeres con periodos menstruales dolorosos, los DIU hormonales tienen el beneficio de hacer esa época del mes, menos dolorosa.
Los periodos se pueden hacen más cortos y con menos sangrado.
8. Son increíblemente efectivos.
Tienen una efectividad del 99%.
La escalofriante nota de suicidio que dejó Cathriona White ex novia de Jim Carrey
El portal Radar Online ha tenido acceso a la carta de suicidio que dejó escrita Cathriona White, novia de Jim Carrey. En la nota, dirigida al actor, la joven se confiesa ante el que era su amor en ese momento: “Jim, te amo. Por favor, perdóname.Yo no soy para este mundo“.
Con estas desgarradoras palabras, Cathriona se despide del actor antes de quitarse la vida. Ahora se entienden las palabras del actor tras la muerte de la joven: “Era una flor irlandesa verdaderamente amable y delicada, demasiado sensible para este suelo“.
El portal Radar Online ha tenido acceso a la carta de suicidio que dejó escrita Cathriona White, novia de Jim Carrey. En la nota, dirigida al actor, la joven se confiesa ante el que era su amor en ese momento: “Jim, te amo. Por favor, perdóname.Yo no soy para este mundo“.
Con estas desgarradoras palabras, Cathriona se despide del actor antes de quitarse la vida. Ahora se entienden las palabras del actor tras la muerte de la joven: “Era una flor irlandesa verdaderamente amable y delicada, demasiado sensible para este suelo“.
En la misiva, Cathriona también le pide a Jim que se ocupe de los arreglos para su funeral y ayude a su familia. Algo que el actor ha cumplido tras encontrarse con la madre y la hermana de la joven en su casa de Los Angeles.
UNA MUERTE RODEADA DE POLÉMICAS
La revelación de la nota de suicidio de Cathriona es uno de los muchos e impactantes datos que se han filtrado desde su muerte el 28 de septiembre. Hasta el momento, sabemos que la joven era miembro de la Cienciología, que estaba casada con el cámara Mark Burton, que iba a iniciar los trámites de divorcio en diciembre, que tras la pérdida de su padre, Pat White, había intentando suicidarse, y que había discutido con su madre días antes del fatal suceso.
Además, la joven se quitó la vida utilizando tres medicamentos recetados a nombre del alias que utiliza Jim Carrey para salvaguardar su intimidad en temas médicos. El actor, quien ha colaborado en todo momento con la policía, no ha vuelto a pronunciarse respecto al tema después de su sentido comunicado días después del fallecimiento de su novia.
Cómo lograr un trasero perfecto sin cirugías en tan solo un mes
No es ningún secreto que las sentadillas hacen maravillas por nuestro trasero, caderas y muslos, pero lo que no te has dado cuenta es que hay más de una manera de hacerlas. En realidad, hay docenas de maneras, y si estás un poco aburrida de lo clásico, te gustará conocer y luego intentar estas cinco variaciones de sentadillas que tienen a su vez distintos grados de dificultad. Y si eres constante, en un mes puedes ver los resultados.
1. SENTADILLAS ‘DE PISTOLA’
- Párate sosteniendo tus brazos hacia afuera y delante de tu cuerpo al nivel de los hombros y paralelos al suelo.
- Levanta la pierna derecha del suelo y flexiona el tobillo para que tus dedos estén más altos que el talón. La pierna debe mantenerse recta.
- Apoya todo tu cuerpo sobre tu pierna izquierda.
- Empuja las caderas hacia atrás y baja el cuerpo lo más que puedas. Debes mantener el tronco lo más recto posible.
- Aguanta y empuja tu cuerpo hacia arriba, de vuelta a la posición inicial.
2. SENTADILLAS DE PLIÉ
- Comienza separando tus piernas para lograr una postura amplia, con los dedos de los pies hacia afuera en un ángulo cómodo. Necesitaras que tus rodillas se mantengan alineadas con tus dedos de los pies, así que no las separes demasiado.
- Para añadir algo de peso, puedes usar una sola mancuerna enfrente o una barra sobre tus hombros o detrás de la cabeza.
- Dobla las rodillas hasta quedar en cuclillas, manteniendo las rodillas alineadas con los pies, el abdomen contraído y la espalda recta.
- Inclínate tan abajo como sea posible sin que tu flexibilidad o equilibro se vean comprometidos.
- Empuja hacia atrás para empezar sin bloquear las rodillas
3. SENTADILLAS ‘CÁLIZ’
- Comienza por poner a la altura de tu pecho una pesa normal o una pesa rusa.
- Abre tus pies de manera que queden a la altura de tus hombros, con los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia afuera
- Manten tu peso sobre tus talones y empuja las caderas hacia atrás y hacia abajo, lo más que puedas.
- Tus caderas deben moverse antes de llegar a la curva de tus rodillas mientras que tus codos deben llegar hasta tus rodillas.
- Incluso si no puedes bajar hasta las rodillas, céntrate en mantenerlos separados, y tu pecho erguido.
- Lleva tus caderas hacia adelante para volver a tu posición inicial.
4. BULGARIAN SPLIT
- Párate con un par de pesas ligeras en tus manos, y los brazos extendidos hacia el lado opuesto de un banco. (Si no empleas mancuernas, coloca tus brazos en la cintura, manteniéndote siempre derecha)
- Extiende una pierna hacia atrás y coloca la parte superior del pie sobre el banco.
- Ponte en cuclillas flexionando la rodilla de la pierna que quedó derecha. La cadera debe bajar hasta que la rodilla de la pierna trasera esté casi en contacto con el suelo.
- Extiende pierna y cadera y vuelve a la posición inicial de pie.
- Repite los movimientos con la pierna opuesta.
5. SALTO COMBINADO CON SENTADILLAS
- Párate con los pies separados alineados con tus hombros y los brazos colgando a los lados.
- Ponte en cuclillas hasta que tus rodillas estén dobladas a unos 90 grados.
- Inmediatamente sube los brazos sobre tu cabeza al mismo tiempo que saltas hacia arriba lo más alto que puedas.
- Al caer, dobla las rodillas para evitar lastimarte y continúa en un solo movimiento hacia abajo, hasta la posición de cuclillas.
Si ves a alguien con un punto negro en la mano llama a la policía inmediatamente
Si ves a alguien con un punto negro en la mano, sea en la calle o en tus redes sociales, lo mejor es que llames de inmediato a la policía. Y es que éste es el desesperado grito de ayuda a las víctimas de violencia doméstica.
Esta iniciativa surgió en redes sociales, específicamente en Facebook, y captó la atención de varias de personas en el mundo. Danielle Tredgett es la iniciadora de la campaña que pretende reconocer a las víctimas de violencia doméstica y maltrato para que así se pueda denunciar a los agresores.
“La Campaña del Punto Negro” pretende ponerle fin a este mal que afecta a 50 de cada 100 mujeres.
martes, 8 de diciembre de 2015
Quedaras Impresionado Al Ver El Tremendo Sueldo Que Tiene La Viceministra De Agricultura, Que Tiene A Todos Alarmados.
En un país pobre como el nuestro hay persona que no ganan lo suficiente para comer y otra que ganan tanto como para mantener a varias familias juntas un ejemplo claro de eso el gran sueldo que recibe la viceministra ya que esta señorita gana un sueldo de unos 500,000 pesos dominicanos y es un claro insulto a un país tan carente de recursos como lo es el nuestro.
Una joven como esta que es bien parecida y elegante es vice ministra de agricultura y está altamente relacionada con el presidente ya que es comadre del presidente de la Republica Dominicana el presidente Danilo medina es el padrino de si hija y asi van las relaciones entre esa familias.
Tremendo Este Ejercicio Que Es Más Poderoso Que 1.000 Abdominales: Tome 60 Segundos Al Día Y Sólo En Un Mes.
Plank es un nuevo e innovador ejercicio que es ideal hoy por hoy para rebajar y quemar todo esa grasa que tenemos acumulada en los abdominales, este ejercicio se ha creado con la intención de demostrar que una sola posición puede ser suficiente para cubrir todas la necesidades desde el cardio hasta el fortalecimiento muscular.
Plank básicamente es colocarse un una posición durante un tiempo determinado y aumentado cada día ese tiempo de ejercicio los recomendable es que se haga durante 28 dias y el primer día durar solo 20 segundo y cada dia que pase aumentar el tiempo que se dura en esa posición.
La posición que requiere es la siguiente colocar las piernas rectas y contraídas, también es importante tener equilibrio con los pies y ayuda de los músculos de los abdominales, los glúteos contraídos, hasta que sientas que se estira los 2, la espalda recta como resultado sabemos que cualquier desviación hara que se ejerza control del area y el resultado es mucho menor.
Después que la rutina esta lista solo se debe probar durante unos 28 a 35 días para ver los resultados y como le mencionamos en el principio hay que aumentar cada días mas el tiempo que se dura en la posición.
El Alfa Regala Dinero A Sus Fanáticos Como Muestra De Agradecimiento.
De manera completamente original el cantante urbano el alfa tomo una muy generosa decisión de regalar unos 300,000 pesos dominicanos para todos sus fanáticos ya que según sus declaraciones gracias a esos fanáticos es que el esta donde se encuentra ahora y quiso devolver algo de lo que ya ellos le han dado.
El alfa aclara que por haberlo ayudado aponer eso género musical donde esta regalara esa cantidad de dinero mediante 2 emisora radiales y los repartirá entre 2,000 y 2,500 pesos a sus fanáticos que llaman y procedan a presentarse.
Esta iniciativa que ha tomado este cantante es un acto de agradecimiento verdadero y algo que él ha decidido hacer por su propia cuenta de esta manera le está demostrando a su fanáticos que de verdad agradece su apoyo. Mira aquí el video donde hace el anuncio.
¿Qué Comer Antes De Hacer El Amor Para Durar Más En La Cama..?
Los alimentos son muy importante en la vida te todo ser humano, pero hay alimentos que sirven para algunas cosas especificas como están para mejorar el estado de la piel, la visión, la digestión y en este caso hablaremos de los alimento que mejoran el rendimiento sexual, se presentaran una listas de alimentos que puedes comer antes de tener relaciones con tu pareja.
Tendrás que comer mucho cambur, según el video que te muestro en esta oportunidad, para que así tú puedas balancear tus potencialidades a la hora de ir a la cama con la mujer amada, es importante que el disfrute de ella sea la prioridad número 1 en tu lista de deseos para que ella quiera volver a estar contigo.
- El guineo este cuando está completamente maduro aumenta la limido y frena la impotencia en los hombres y contiene una rica sustancia que ayuda a aumentar los estímulos de placer y su gran cantidad de potasio ayuda a aumentar la energía.
- El aguacate tiene una vitamina que es la b 6 que aumenta la producción de espermas y la gran cantidad de acido fólico aumenta la proteína brindando más energía y potencia.
- El huevo aparte de tener muchas proteínas aumenta el apetito sexual.
- Chocolate tiene una sustancia química que genera una sensación similar a cuando estamos enamorados.
- La sandia tiene el mismo efecto que el biagra ya que acelera el flujo de sangre en el órgano masculino y hace que esa experiencia se mas placentera y duradera.
- El chile o ají Caribe aumenta el ritmo cardiaco y incrementa la limido.
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